Makanan Pantangan Ibu Hamil ~ Pantangan Ibu Hamil

Pantangan Ibu Hamil

Ada beberapa jenis makanan pantangan ibu hamil yang kemungkinan besar dapat membawa bibit penyakit atau parasit tertentu yang membahayakan janin. Maka dari itu, Kita harus mengetahui jenis bibit penyakit / parasit yang membahayakan kandungan karena parasit ini terbawa dalam makanan yang Kita konsumsi. Terdapat 3 parasit yang berbahaya, diantaranya :

Listeria

Dapat menyebabkan keguguran, bayi lahir mati, atau keracunan darah. Bakteri listeria monocytogenes banyak terdapat pada :

- Produk unggas (termasuk telur), ikan atau daging sapi yang diolah setengah matang.
- Selada, buah dan sayuran yang tidak dicuci bersih, terutama bila dimakan dalam keadaan mentah.
- Beberapa jenis keju lunak, seperti Brie, Camembert, Blue Cheese serta keju lain yang dibuat dari susu kambing atau domba.
Bakteri E.Coli

Sering ditemukan pada daging yang diolah setengah matang, dan susu yang tidak mengalami pasteurisasi. Racun yang dikeluarkannya dapat merusak usus dan ginjal.
Salmonella dan Toksoplasma

Untuk menghindari infeksi bakteri jenis ini, sebaiknya tidak mengkonsumsi daging dan telur dalam bentuk mentah atau setengah matang.

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pemenuhan nutrisi ibu hamil yaitu:

Ibu harus makan teratur tiga kali sehari.
Hidangan harus tersusun dari bahan makanan bergizi yang terdiri : makanan pokok, lauk pauk, sayuran dan buah-buahan dan diusahan minum susu 1 gelas setiap hari
Menggunakan aneka ragam makanan yang ada
Memilih berbagai macam bahan makanan yang segar

Bila kondisi badan bunda tidak terganggu, maka jumlah atau besar makanan yang dapat dimakan ialah seperti yang sudah dijelaskan diatas. Penting sekali untuk bunda mengetahui Pantangan Ibu Hamil selama masa kehamilan. Jangan sampai si bayi mengalami gangguan hanya karena kurang paham tentang menu makanan sehat selama kehamilan. Maka dari itu perlunya Kita sebagai seorang ibu harus selalu memperluas pengetahuan sebanyak-banyaknya di masa kehamilan dan persiapan persalinan sehingga bayi lahir dengan sehat. Amien .. "Have a Nice Pregnancy" :)